常瑛瑛：考健身教练的证书需要通过体能测试，男女标准不同。对有健身基础的人来说，测试不难通过，真正的难关在于如何适应这个行业的规则。
我第一份工作就在大学时兼职的健身房，店里最多时有八名教练，只有我一个女生。大部分传统健身房，都需要教练身兼销售，展示优势、发展学员，这是让我压力最大的地方。
刚入行的两个月，我没能谈成一个私教学员，只能靠带团体课维持生活。最主要的原因是，我身上没有很明显的训练痕迹，和肌肉漂亮的男教练站在一起，我都不自信，更别提去推销自己的课程。
Emily：男教练思维可能比较直，觉得干就完了；但女教练更能懂女生想要什么——来到健身房的她们，大多不再追求“白幼瘦”，更多是想要有线条感的身材。
有些女孩子想要翘臀，男教练会告诉她们翘臀必粗腿，不粗腿就甭想翘臀。但她们只是想要臀部翘一点，穿裤子好看一点，而不希望腿变粗。作为女教练，我会告诉学员，去感受臀部发力就好。如果后期她们的审美变了，想追求更好的，我再带着她们进一步往前走。
我们和学员上私教课的时候，不可避免会有一些肢体接触。现在很多女高中生、大学生，以及三四十岁的姐姐们，跟男教练一起上课会觉得尴尬。我私下跟会员相处起来更像是朋友、姐妹，她们在网上看见的健身视频也都会分享给我，不用怕尴尬，你说一个女会员天天给男教练分享视频，很奇怪对吧？
郑梦：之前健身，我只找男教练，没找女教练，因为我觉得男教练给我一种Power感。很多女生不想练很大的肌肉，或者更想减肥和改善体态，让身材更精致，我和她们不一样，我的目标一直是增肌，让肌肉更大、更有力量。
有些女生比较抗拒和异性近距离身体接触，但我在这方面没有障碍。也有人觉得男教练不懂女生的需求，其实性别偏见也存在于男性，男教练并不都是四肢发达、头脑简单。
比起性别，我认为专业和态度更重要。我的教练只比我大一岁，但已经有十年的从业经历，他会制定不同的训练计划满足客户的需求，也有很丰富的经验积累，客户粘性非常高——他最近自己出来做工作室，课都排满了。
反观我遇到的一个女教练，她本身业务能力就不过关，这是实打实的问题，而且她非常不敬业，总是给我换课，上课不停看手机，或者上课前临时通知我，有事要先走了，可我衣服都换好了，在等着上课，我就只能直接投诉换教练。
常瑛瑛：有位学员上体验课时，告诉我说她的诉求就是瘦小腿。她是很健康的身材，小腿却不合比例地粗壮。我观察她走路的姿态，腰、臀、胯完全松懈，都靠小腿发力，我蹲在地上一点点纠正她走路的发力点，带她走了半个小时，告诉她，从最日常的习惯开始改起，先调整骨盆和足底的问题，配合拉伸，就会有改善。
上完体验课，没等我问，她主动买了十节私教课，因为之前的教练都告诉她，“要瘦只能瘦全身”，没人知道她对小腿肌肉多自卑，她被前男友说过“小腿像石墩”，因此不敢穿露腿的裙子。
让我没想到的是，最后一节私教课，她给我带了一束鲜花，那是我收到的第一份来自学员的礼物，上面还*一张小卡片，“你是最可爱的教练”。
▲ 学员送的小纸条。图 / 受访者提供
范丽：做健身教练四年，我最大的感触是，人身上有639块肌肉，女性就有639种焦虑。
最明显的是，很多女生上来就说自己是梨形身材，下半身太胖了。但在科学标准下，很多人其实是沙漏型身材，下半身的比例刚刚好，即使偏胖一些，程度也很轻微。
绝大部分刚接触健身的女生，诉求都是减肥，即使已经瘦到体脂率只有18%，瘦到像根棍，还是能说出自己哪里有点胖。有学员觉得自己的胳膊很粗，向我展示她的“麒麟臂”，我都乐了，我说你哪儿学来的词，胳膊紧贴在身上能不粗吗？你抬起来再看看？
还有姑娘形容自己是“大象腿”“水桶腰”，问我有没有能瘦胸、瘦脸的训练。“蜜桃臀”这个词也是针对女性发明的吧？男生追求“蜜桃臀”听起来就怪怪的。而且女性总怕自己吃得多，拳头大小的糙米饭，四个鸡蛋白，一大块牛肉，无论我怎么强调“真的不多”，大家好像都很难足量吃完。
但我非常理解女性的身材焦虑，我也是这么过来的。
我家似乎有一种“遗传基因”，我的妈妈和姥姥都是生产前非常瘦，产后不论怎么控制，身材都会走形。*时我一直悬着心，不敢多吃，并且开始接触孕期瑜伽。大家都说生产后排出水分，人会一下子瘦几十斤，我产后能下地了，第一件事就是站上体重秤——当时就崩溃了，137斤，我产前是148斤，只掉了11斤。我*前只有95斤。
为了减肥，我控制饮食，出了月子就开始吃水煮蔬菜，每晚做瑜伽，最后也没能战胜“基因”，一年下来只瘦到了122斤，我身高只有162厘米，看起来矮胖矮胖的。即使妈妈一直安慰我说这很正常，她这样过了几十年，也挺好的，我还是偷偷哭过很多次，也催吐过，甚至有瞬间后悔过生孩子。
常瑛瑛：我从小就活泼爱动，玩捉迷藏能蹿到梨树上躲着，也很喜欢打羽毛球，每年夏天都在室外把自己晒得黝黑。现在想想，关于性别的规训从那时就开始了，妈妈会批评我“跟男生一样上蹿下跳，像什么样子”，很多女生都听过类似的话。我曾被老师建议学体育，走特长生路线，也被家里以“女孩子不合适”的理由推掉了。
当时只感觉有些委屈和不解：为什么男生出去疯玩，没人会说他们不文静？小学时我还专门向男生“下战书”，证明我比他们跑得快。
产生做健身教练的想法是在大三，那时我已经在健身房兼职动感单车教练半年了。报酬不多，但可以免费使用健身器械。我很享受运动后一身汗水的畅快感，每次去健身房都是一路哼着歌。
大学毕业后，我不太想从事专业相关的会计工作，做健身教练的想法自然地冒出来。我习惯凡事先做，做完再考虑后果，脑袋一热就报了培训班，班里15名学员，只有我一个女生。
范丽：大学毕业后，我在杭州从事电商工作，26岁结婚后，跟丈夫回到他的老家重庆。这边电商工作比较少，再加上*，我就做了四年家庭主妇。
等到30岁那年，我再想回归职场时，却发现很困难。我孕期练过很长一段时间的瑜伽，想到或许可以去做瑜伽老师，但我的瑜伽老师说，“现在行业太卷了，你不如去做健身教练，尝试一种新的生活状态”。
“尝试一种新的生活状态”，这句话一下子打动了我。
章思涵：18岁高中毕业后，我就出来闯社会了，和朋友一起工作，她做什么我就做什么，她离职我也离职。我们一起做过10086的客服，每天外呼300多个电话，晚上还会一起去火锅店兼职，一小时10块钱。
2015年，我又和她一起去健身房做前台，但没过多久，她回家结婚了。从那以后，我再也没辞过职。
健身房被收购后，我留下来做会籍顾问，也就是卖健身卡的销售。大概卖了两个月左右，发现自己蛮适合做这个工作——别人每个月的业绩也就三四万，我可以卖到17万。
做会籍顾问很辛苦，需要满大街发传单，我坚持做了半年。后来观察到私教上课比较轻松，不用卖卡，只负责带会员上课，并且月收入很轻松地就能拿到跟我卖卡一样的工资，我就去考证做教练了。
郑梦：不久前，我考到了ACE（美国运动委员会）认证的私人教练证书，这意味着我接下来可以去做兼职健身教练了。之后哪怕本职工作出了问题，我也有了一条退路。
