七大感光食物越吃越白,祛斑不能吃的感光食物一览表

知识你知道吗？平时吃的食物会影响你的肤色

如果你经常吃 油菜，香菜，菠菜，莴笋以及白萝卜 会让皮肤变黑，这些属于感光食物，它们富含的金属元素 经过太阳照射后 会促进黑色素的形成

而每天过量吃胡萝卜，橙色，橘子，木瓜会让你变黄，因为这些食物胡萝卜素含量过高，从而使得皮肤发黄

但如果你爱吃猕猴桃，番茄，葡萄或是深海鱼类，皮肤就会越来越白，因为这些食物富含抗氧化物质，具有阻挡紫外线和抵御光老化的作用。

快来变白吧！