每只手正绕、反绕，各两组，每组5圈！
【3】绕全身
这个动作看似比第二个还简单，但是实际操作的时候，你会发现，在身后左手和右手交接的时候，特别容易失误！
逆时针、顺时针各2组，每组5圈
【4】胯下回绕
这个动作是帝哥个人很喜欢的动作，打球前都会拿来做热身！
难度也不小，只要兄弟们有耐心，肯定是没问题的！
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