篮球怎么快速变向,篮球怎么提高大幅度变向速度

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-05-24 06:04:35

左腿膝盖弯曲,重心下沉落在左腿上

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利用这一步瞬间控制住身体

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随后外侧脚跟上,快速蹬地,提供一个变向的力

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同时转跨压肩,体前快速变向拉球

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