国羽队男双主教练张军，传授你双打防守技巧动作要领，动图示范！
一、接*挡很多业余爱好者的*球，很有力量，在双打中，得分主要是靠进攻，但真正重要的、关键的是防守，挡网，主要是靠手指和手腕的力量，就够了，因为它动作很小，幅度很小。
配图：挡网主要是靠手指和手腕的力量：
大拇指顶住，挡网的时候，要来控制球的速度、力度，轻呵，重呵。
防守中，食指要来控制方向。
有时挡网时，不是加力，而是卸力，对方的球比较重，你借他的力回球，球会出去得很远，对方封网的人，会很容易地封到你，如何将力量卸掉，也是比较重要的。
