洪府是洪氏家族休养生息之所，洪氏族中精华，流光溢彩。荷花、桃花、竹子，谓之连理三瑞，有“宋之苏武"之称的洪皓筑堂，名之“三瑞堂"。
在洪府，跑男成员们将进行——打鼓训练。在龙舟赛中，鼓手可是一个很重要的位置：
鼓手是龙舟的灵魂，相当于队长这个位置，是由经验最丰富的人担当，配合头桨用控制整个船的行进节奏，同时发布一切命令。作为一个鼓手需要是个好划手，会掌舵，比赛经验丰富，心理素质极佳，有领导能力，可以说是整个龙舟里最优秀的人，好比一只军队里的将军。
那么打鼓最重要的是什么呢？当然是气势！
在北京民族乐团玖木打击乐组合的展示下，跑男团的各位也纷纷亮出了自己的“气势"
