网球击球高度,网球击球动作快慢

7、速成练习

• Step1

将网球放在右脚边，通过内旋手臂和扣动手腕去拨动球。

• Step2

将球抛在右脚边，在球将要第二次落地前挥拍击球。

• Step3

左脚向前一步，将球抛在两腿之间，击球后右腿顺势前跨。

• Step4

前三步是在原地练习，接下来要练习在跑动中胯下击球。将球抛在身体前方，一开始可以抛近一些高一些，然后小步伐调整至正确的位置实现胯下击球。