净身高167左右，体重61，20年上岸了！
国考和省考的公安岗位都是不要求身高和体重的，只要你摸高能达到就行！
以前是要求男生身高170CM以上，后来因为这个要求有点歧视的意味，在社会上引起了不好的反响，于是就取消了这一条，但谁也不能阻挡公安要找高个子警察的目标，所以现在变成了男生265摸高。
按照正常人的身高和一般弹跳能力来说，170可能差不多勉强刚好能摸到265，所以需要好好练弹跳，这个摸高环节确实还能刷掉一些人的。
上岸还愿！分享下我的上岸经验，希望可以帮到你：
一，公安体侧
我平时不咋爱运动，但是断断续续有健身，体测三个项目都是一次过。下面这是体侧项目要求：
必须三项全部达标，有一项不达标就拜拜了。
① 摸高：
脱鞋，可以穿袜子，下面有个硬垫，要去摸杆把杆摸动就行，3次机会，不能有垫脚的动作，需原地起跳，指甲长的会要求现场剪掉。我平时摸高在260左右，265总是差点，结果体侧一次就摸到了，感觉比平时摸要简单点，实际可能小于265。
摸高对于我这种矮个子来说确实费些劲，建议大家平时可以进行加力量，如背杠铃半蹲深蹲快起，多次跳栏架，连续多次摸高，跳台阶，都是有用的。
② 4×10：
可以先试一次，正式有两次机会，这个非常简单，根本不是考你速度，就看你能不能刹住车，只要你不急都能过。切记不要求快，目标就是不踩线、不抢跑，时间基本都是够的，慢慢来。
③ 1千米：
这个是重灾区，基本每个组都有刷人，我们组15个直接刷8个下去，要么没跑完要么时间没达到要求，还有好多人直接跑吐了。我一开始都是跑在倒数第几个，稳住速度，最后200-300m 百米冲刺，疯狂跑直接赶超大部队，就过了。前期保证自己在中间位置就行，不要过早把力气浪费了，最后几百米咬牙拼命冲。
二，公安专业科目：
（一）这些资料你需要提前准备好：
① 曹野公安实战课
这个课确实能覆盖公安考试的绝大部分知识点，一些晦涩难懂的法条什么的听完老师的分析很容易就能理解记忆，在看视频期间可以穿插着教材的学习和刷题练习，这样能够大大的提高复习效率，曹野老师讲的一些拿分技巧得多练多总结才能烂熟于心，灵活运用。
② 警考通精讲精练，
非常适合刚开始备考公安专业科目的小伙伴，配合着视频课来使用，这本书的知识点写的非常详细，总结得很到位，重难点知识点也都用不同颜色的字体标记出来了，内容丰富精练，公安基础知识等每个模块的知识点按照章节分类一清二楚的，用来查找知识点很方便。
③ 警考通习题册
警考通的习题册也是必刷的，精讲精练和习题册相结合。在学完警考通之后，有配套的习题册对自己学习的效果进行检测和巩固，以便发现自身存在的知识点漏
洞。
④ 中公公安专业知识历年真题汇编
习题册刷完了之后刷真题。刷题的时候可以做标记，然后根据自己复习的情况进行补充，这样不仅方便最后复盘，而且还能够加深印象。有错题的话就准备一个本当做错题集，把这些错题记录下来搞明白，等到考试前再拿出来做做，保证自己充分掌握了。
（二）怎么备考
第一，打基础 适当刷题
1，看警考通精讲精练
警考通精讲精练是比较厚的，有时间的话建议从头到尾把整本教材通读一遍，把知识点全部过一遍；如果时间实在不够的话，我们可以把它当作字典用，在做题的时候结合使用。
战线不要拉的太长，从10月初开始，坚持每天1小时到2小时的看教材时间，大概到11月看完。
为什么我一直用“看”这个字呢？就是想跟大家说，不要惧怕超厚的它，这个阶段我们只需要大致浏览一遍，做到心中有数即可，公安专业科目的学习主要是以视频课为主，效率会更高一些。
一边看一边用荧光笔涂涂画画，标注重点章节、核心考点，有什么重点部分折起来，之后再找也好找到，这样看书效率更高。
2，看曹野公安实战课
因为专业科目考察的主要内容是基础知识，这里面包含的法律基础知识和公安基础知识都是对记忆要求比较高的部分，而我这个人又比较懒，所以我并没有把过多的时间花费在看教材书上。
因为我更喜欢先去理解再去背，而不是直接死记硬背，一是真背不下来，二是就算背下来也不会用，所以我的备考主要是以看曹野公安实战课为主，看警考通精讲精练为辅，曹野老师都是结合案例讲的，更通俗易懂一些，很多难懂的法条通过案例的分析我很快就能记住，而且更多的是教我如何灵活运用这些知识点。
除了一开始的概论，公安专业科目的第一个大考点是职业道德还有一些纪律规范啥的，这部分不难，内容也很少再配合上曹野老师深入的讲解和分析，很快都掌握住了。然后就是法律基础知识，曹野老师讲的那些实战案例对理解消化法条法规的帮助很大，所以学起来并不难。
3，刷警考通习题册
在看完每个章节后，我会配合这刷警考通习题册，选择题这种只要当下记住，选起来还是游刃有余的，同时又可以检测我们的学习成果。
看一个章的曹野公安实战课就做一个章节的警考通习题册，尤其是曹野老师讲的重难点题目一定要重视，答案单独写在草稿纸上，错了的题，用荧光笔标记一下，总结错误原因，如果知识点没记住，一定要回到课上再熟悉一遍知识点。
对于警考通习题册要反复去刷，我都是做50道题对一下答案，错了的看书后面的解析,然后还有不知道的就去警考通精讲精练中找到对应的知识点去复习，一些看了教材还不懂的知识点就去听曹野老师是怎么讲的。
第一遍刷题会有人很奇怪，为什么刷习题册时错了好多题？这时候千万不要丧失信心，实大家都这样，你错的越多你越能清楚的知道自己哪一个部分掌握的还不够，这样还有时间可以去弥补。大家在复习的时候要循序渐进慢慢来,毕竟心急吃不了热豆腐。
第二，巩固提升 继续刷题
1，梳理框架
建议将之前看课看*的笔记加以总结，系统化体系化知识点，总结出自己备考的思维导图，构建知识体系。建议小伙伴们可以结合个人学习情况，梳理出每个板块的重点难点、薄弱点，查漏补缺。
比如说公安机关的性质、职能和宗旨这个模块，这个模块一共是包含四个小节。分别是公安机关的建立与发展、公安机关的性质、公安机关的基本职能和公安机关的宗旨。
再比如说公安机关的任务和职权，看着曹野老师的课画出这部分的知识框架，框架里面包括公安机关的任务、公安机关的职责还有公安机关的权利。
2，需要刷什么题
① 历年国考和各地省考中的公安专业科目真题卷题目：
这类题目质量有保证，值得一刷，中公公安专业知识历年真题汇编就很不错。
② 警考通和粉笔app的模考:
这类题目参加的选手较多，会统计排名，通过排名可以知道自己中处于哪一水平，让自己认识到自己的实力如何。
③ 高质量的模考卷:
我在备考期间使用了中国人民公安大学出版的《公安专业科目冲刺模拟卷》和中公，这套模拟卷难度很大，题目很灵活，题型设置也不错，值得一刷。
3，该怎么刷题效率更高
① 刷题不在刷的题目量有多大，不只是要刷题提升做题速度，还要及时发现自己的知识盲区，所以在刷题时不能一昧追求刷题速度。在做题时，我首先会花几秒钟时间去判断这个题目它考的是哪个知识点，然后迅速调动知识点的相关内容去解题，这样不仅仅能提高做题的准确率，还能在做题的同时对知识点回顾，使自己对知识点的掌握更加牢固。
② 对于错题，必须要整理和标注的，看错题背后的考点、法条考点、法条依据。避免同样错误出现两次。有一个错题本就可以让我们把所有没有掌握好的知识要点集中起来复习，查缺补漏，在短时间内可以有很大的提高，并且在临考前，拿出错题本看看，上面的知识自己都掌握了，也可以给自己考试的自信，有一个良好的考试状态。
第三，背知识点 刷套题
1，什么是需要重点记忆的
对于易混淆的，比如刑事、治安、民事责任年龄划分，比如行政案件回避和刑事案件回避，比如当场处罚和当场收缴，这些知识点都是非常容易混淆的，我一般就会做这样一个工作，把这些易混淆的全部整理出来，因为整理过程就是一个学习的过程。
还有就是一些每年的高频考点，这些知识点在逐步的刷题就会发现，某一个知识点会反复的考查，每一次考试都不会放过，这种知识点就是需要记住的了，
比如职业素养中的人民警察核心价值观，如果连核心价值观有哪几个都不知道，那考试基本也就凉凉了。再比如基础知识中的基本方针、基本政策、根本路线等等。
其次公安时政的积累也不能落下，建议大家在备考过程中还要多关注国家改革信息，国家政策、公安时政新闻等等，因为从去年开始就可以发现公安时政考查的分值不低，最高达到8分，最低的都有6分。公安时政可以归为政治素养。这一模块的知识是大家一定要积累的。记住分值是一份一份挣出来的，想要高分任何一个可考点都不能放过。
2，刷模拟套卷
模拟套题是一定要做的，目的不是为了增加多少知识点，而是通过新题、新卷找到考场上的节奏，这就是模考的价值所在。
市面上的模考出题水平都不及真题，这是必然的，但是模考的价值依然很大，大家可以偶尔参加一下一起警考通、粉笔等机构的模考。
通过几次模考，你大概就掌握了做题节奏，哪个模块做的快，哪个模块正确率低，模考对你的提升，不仅仅是个别知识点上的，更重要的是考试技巧上的。当然，大家做模考的时候，也不要将里面的题目、知识点、答案等当做标杆，有些可能不严谨，还是以真题为准。
3，总结几点心得：
① 基础知识模块的知识框架很重要，最好是自己动手画一画，虽然参考书上有但是不动手没过大脑还是很容易就会忘记的，自己整理的时候能够联想到各个具体知识点之间的联系等，也就相当于把整个模块的知识点再串一遍了，我备考的时候就是这样做的。
② 警考通习题册中的答案解析很重要，一定要认真看，解析里涵盖了很多的知识点，特别是有关于错题的解析，要善于总结出题人善于在哪里挖坑的，易错点和易忘点重点复习。
③ 公安专业科目的基础一定要打好，知识点记忆也不是一劳永逸的，要经常回顾复习，这样才不容易忘记，后续刷题的过程也会比较顺利，否则很容易影响整个科目复习的进度的。
④ 复习时要把握好时间，尤其是开始复习时间晚的童鞋，本来复习时间就很紧张很容易遗漏，加上行测和申论两个科目需要复习时间就更是不够用的，如果不提前背诵后面复习的时间就会很紧张，复习的压力也会增大，所以公安专业科目还是提前复习最好啦，时间把控也没那么紧张了。
希望能帮到各位！！
祝愿各位小伙伴早日上岸哟！加油，冲冲冲！！！
听说点赞的都能拿高分哦！
