其实是你没有选对！
减脂期也能大口吃肉，健康掉秤哦~
板腱
热量：166Kcal
蛋白质：19.8g
脂肪：9g
板腱又叫牡蛎肉，位于牛肩胛的内部，紧挨肩胛骨。板腱中间有条贯穿的筋，同潮汕火锅的匙柄，大理石花纹分布均匀，口感细嫩。
西冷
热量：200Kcal
蛋白质：21.3g
脂肪：12g
西冷牛排位于牛腰部，是兼具口感和风味的部位。西冷的特点是肥瘦分明，外沿带着一围白色肉筋，肉质紧实、汁水饱满，入口富有嚼劲，是增肌、减脂的好伴侣。
菲力
热量：184Kcal
蛋白质：20.6g
脂肪：10.7g
菲力取自牛里脊，是公认最嫩的牛肉部位，十分受食客欢迎。肌肉纤维细，口感柔软、细腻，脂肪相对较低，适合老人、小孩和减脂人群。
