一个人怎么练习擒拿动作

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-06-23 22:52:22


杜振高

武术界赫赫有名而又充满神秘传奇色彩的人物。他与武术明星李连杰出自同一师门,身怀搏击绝技,叱咤武坛20年,5次获全国75公斤级武术散打冠军,5次获得全国军警格斗大赛冠军。先后担任中国武警特警学院搏击教官、教研室主任,从事特警搏击教学18年,培养特战人才3000多人,编著武功教材25部。

一个人怎么练习擒拿动作,(1)

注:特警教官教你“街头防身术”系列内容相对来说更适合一些身强体壮、自身有武术擒拿功底的人,“空手夺白刃”的技巧和方式在这里仅仅是探讨。一般来讲,如若真的遇到持凶器的歹徒,还是保护自己的生命为先,破财免灾,然后报警,将风险降到最低。

技术绘图:倪东坚

一、防两名暴徒用雨伞、短棍攻击

开始姿势:我自然行走或站立,暴徒甲右手持雨伞在我右侧,暴徒乙右手持短棍在我左侧,甲用雨伞向我胸部刺来时:

一个人怎么练习擒拿动作,(2)

夺凶器动作:

1.我立即向右侧上右步,左闪身,右手抓握住雨伞;同时乙用短棍由上向下打我头部,我右手上举雨伞架棍;

2.起右脚前弹踢暴徒乙档部;

3.右脚落步,身体左转,左脚用后擦腿之方法,后撩暴徒甲裆部。

要 点:闪身快,抓伞牢,上架棍及时,弹裆、撩裆准、狠。

二、防两名暴徒用铁锹、长棍攻击

开始姿势:我自然行走或站立,暴徒甲双手持长棍上举在我右侧,暴徒乙在我左侧,双手持铁锹欲打我腿部,当甲长棍打来时:

一个人怎么练习擒拿动作,(3)

夺凶器动作:

1.我立即向右侧上步闪身,使长棍打空,暴徒乙铁锹打在甲腿部;

2.我起左脚踢甲左腿;甲倒地的同时乙用铁锹戳我胸部,我左侧闪身,右手挡抓锹把;

3.起右脚侧蹬甲右肋部。

要 点:闪身要快,踢腿有力,抓锹把准、牢,侧蹬狠。

三、防两名暴徒用手枪、匕首威胁

开始姿势:我自然行走或站立,暴徒甲右手持匕首在我右侧,暴徒乙右手握手枪在我左侧指我左肋,两名暴徒同时向我威胁:

一个人怎么练习擒拿动作,(4)

夺凶器动作:

1.我向左侧上左步,双手抓握暴徒乙右手腕向上翻卷;

2.同时暴徒甲用匕首向我刺来,我右前臂格挡甲右前臂;

3.起右腿,用膝顶乙裆部,将手枪夺下指向暴徒甲。

要 点:看准时机,闪身快,抓腕准、牢,格挡及时,顶裆有力,夺枪迅速。

四、防两名暴徒用镰刀、菜刀攻击

开始姿势:我自然行走或站立,暴徒甲在我左侧,右手持镰刀上举;暴徒乙在我右侧,右手持菜刀上举,当甲、乙向我砍来时:

一个人怎么练习擒拿动作,(5)

夺凶器动作:

一个人怎么练习擒拿动作,(6)

1.我向左侧上左步,右手由外侧挡抓甲右手腕,同时左拳击其右侧太阳穴;

2.同时乙菜刀向我砍来,我左前臂上架防守;

3.左手顺势抓握乙右手腕翻拧,右掌平砍乙左侧颈部。

要 点:闪身快,挡抓腕准、牢,击太阳穴准、狠,上架及时,砍颈有力。

★危险动作,请勿模仿

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