投篮时球怎么旋转,投篮如何把球正面旋转

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-08-03 08:57:12

正确的手指用力方法:

投篮时手指尖发力,篮球最后离开手指尖!

我们可以把指尖当做顶点,指腹当做支撑板!

在投篮时指尖用力将球拨出去,使球旋转!

注意,手心千万别挨球!

投篮时,眼睛一定要注视着篮筐

投篮时,眼睛一定要盯着篮筐,瞄准好目标!

同时用余光去注意留神左右两侧有无拦挡者,

然后调整位置找最佳时机投向篮框。

投篮时球怎么旋转,投篮如何把球正面旋转(5)


投篮的要点


接球准备投篮时,脚跟离地

当我们接到球的时候,要让脚跟离地!

注意到图中球员的脚一定会有空隙

在两脚跟地板之间!

投篮时球怎么旋转,投篮如何把球正面旋转(6)

为什么要脚跟离地呢?

接到球后,我们可以迅速

通过前脚掌聚力起跳然后传导

这样才会有爆发力。

投篮时球怎么旋转,投篮如何把球正面旋转(7)

脚尖要垫起来

投篮的时候几乎是要用到

我们身体的每一寸肌肉!

投篮虽然靠手,但更依赖于脚和身体,

尤其是在实战中,多数的投篮走形或是乏力,

很大程度上都跟下半身的发力传导有关!

所以要用我们的脚尖发力,一直到出手投篮!

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