正确的手指用力方法:
投篮时手指尖发力,篮球最后离开手指尖!
我们可以把指尖当做顶点,指腹当做支撑板!
在投篮时指尖用力将球拨出去,使球旋转!
注意,手心千万别挨球!
投篮时,眼睛一定要注视着篮筐
投篮时,眼睛一定要盯着篮筐,瞄准好目标!
同时用余光去注意留神左右两侧有无拦挡者,
然后调整位置找最佳时机投向篮框。
投篮的要点
接球准备投篮时,脚跟离地
当我们接到球的时候,要让脚跟离地!
注意到图中球员的脚一定会有空隙
在两脚跟地板之间!
为什么要脚跟离地呢?
接到球后,我们可以迅速
通过前脚掌聚力起跳然后传导
这样才会有爆发力。
脚尖要垫起来
投篮的时候几乎是要用到
我们身体的每一寸肌肉!
投篮虽然靠手,但更依赖于脚和身体,
尤其是在实战中,多数的投篮走形或是乏力,
很大程度上都跟下半身的发力传导有关!
所以要用我们的脚尖发力,一直到出手投篮!