羽毛球前后两点移动步法,羽毛球前后移动步法教学的重点

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-10-28 09:54:53

前场至后场连贯步法

基本上也是四条路线:

◆ 正手网前直线退后场;

◆ 反手网前直线退后场;

◆ 正手网前斜线退后场;

◆ 反手网前斜线退后场。

前两种是直线连贯步法,后两种是斜线连贯步法。

奥原希望面对球的方向右脚在前左脚在后—转身—右脚向左脚并一步—左脚向前跨一步—右脚再向前跨一步▼

直线连贯步法

在网前完成击球运动,身体姿势回复后,做一个并步后退步法,右髋向右后方转动,带动右脚移于左脚之 后,以并步或交叉步移动至后场。

羽毛球前后两点移动步法,羽毛球前后移动步法教学的重点(5)

孙完虎后退步法▲

右脚向后跨一步~~左脚并一步~~右脚起跳击球

羽毛球前后两点移动步法,羽毛球前后移动步法教学的重点(6)

林丹后退击球步法▲

以右脚为轴,左脚向后小跳一步~~左脚蹬地击球

斜线连贯步法

正手网前斜线退后场,在网前完成击球动作,身体姿势恢复后,向后并步退一步,右髋向左后方移动,带 动右脚移于左脚侧后方。由于髋部转动的幅度很大,需要左脚用一个向右侧转的小跳步, 然后以并步或交叉步移动至后场。

奥原希望后退法:网前向后小并一步~~左脚向重心迈一步~~右脚向左脚并一步~~左脚向前跨一步~~右脚向前跨一步击球▼

羽毛球前后两点移动步法,羽毛球前后移动步法教学的重点(7)

反手网前斜线退后场

辛度后退步法:右脚向后交叉步~~左脚小跳交叉~~右脚交叉~~左脚小跳交叉▼

羽毛球前后两点移动步法,羽毛球前后移动步法教学的重点(8)

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