后场高远球是羽毛球所有技术中的基础。 要打好后场高远球，关键在于动作和发力。要用心体会那种甩鞭抽击球的感觉，而非用蛮力去打球。 如果做对了，你会发现，击出又高又远的后场球其实并不太费劲。
对于动作不正确和还没有动作定型的朋友来说，可以做一些空拍练习，有助于动作的改正与定型。
原地正手高远球手腕练习
这个练习要注意胳膊要伸直，握拍要松，在击球点发力瞬间握紧。
原地正手高远球手臂带动手腕练习
这个练习中，手腕发力不变，大臂要尽量靠近身体，15-20个一组。
正手高远球技术要领：
一、引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。
二、身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。
