篮球高手运球以什么为轴,篮球运球靠哪里

1. 运球双胯下
2. 炸球一次快速做两次胯下，注意炸球要用力，胯下时第一下幅度小，第二次幅度要大。
3. 来回算一组，完成5组

动作八

1. 运球双背后
2. 运球一次，快速做两次背后。第一次背后幅度小，第二下幅度大。
3. 第二次背后幅度要大，以右手运球为例，第一次背后左手接住球之后，身体重心略微抬起，侧对前进方向，左手往身体的右前方放球。
4. 注意身体重心的变化
5. 来回算一组，做5组

练习的时候大家一定要注意，用最快的速度完成，运球要用力。要把加速突破的第一步做出来。手上要紧紧的控制住球。

赶紧练起来吧！