篮球高手运球以什么为轴,篮球运球靠哪里

1. 运球在每个障碍物前做一次胯下
2. 注意胯下之后应该加速，交叉步过掉障碍物。要紧紧的控制住球。
3. 要用最快的速度完成动作。
4. 来回算一组，左右手各做三组。

动作四 转身

1. 运球在每个障碍物前转身。
2. 以右手运球为例，注意转身之前，左脚向前上一步，身体侧对标志物，同时右手大力运球一次，以左脚为轴最后转身。
3. 转身时注意利用球的惯性，不能把球端起来。转身时护球手要架起来，注意护球。
4. 来回算一组，完成5组。

动作五 背后

1. 运球时在每个障碍物前做一次背后。
2. 背后时注意脚底下的脚步，做两个小碎步急停快速衔接背后。
3. 注意球的高度不能太高。
4. 做完一次背后，应该加速，交叉步过掉标志桶。
5. 来回算一组，完成5组。

动作六

1. 运球双变向。
2. 炸球一次快速做两次变向，注意炸球要用力，变向时第一下幅度小，第二次幅度要大。
3. 来回算一组，完成5组。

动作七