每个初学排球的人首先开始一定会经历的时刻，垫球是排球的一个核心技能，因为在大多数情况下垫球是你唯一一个通用的技术去面对各种来球的方法。 现在，让我们来看看这万能的垫球技术吧。
先上图正面双手垫球
下手垫球
技术分析
垫球4个状态
1.准备姿势，身体正面面对来球
准备姿势
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