这一年，他背负着“兴奋剂”的标签，浑浑噩噩地过着，但内心的不甘也点燃了他的斗志，他的训练比以前更加刻苦，做好了用真正的实力证明自己的准备。也就是这份常人无法理解的斗志，支撑着他获得荣誉、走过阴霾。
2013年，他打破了男子100米自由泳的全国记录后又获得50米自由泳冠军，在家乡郑州两度登上了冠军宝座。同年的鞍山全运会中，他又刷新了100米自由泳和50米自由泳的亚洲纪录，起势迅猛引得泳迷惊呼。
2014年，宁泽涛在各个比赛不断刷新着比赛纪录，终于在亚洲舞台上大放异彩。在仁川亚运会的50米自由泳比赛中，他再次刷新亚洲纪录，以21秒94的好成绩获得冠军。在男子100米自由泳决赛中，宁泽涛再度开花，不仅拿下金牌，还以47秒70的成绩成为历史上第一个游进48秒的黄种人。
除了个人项目，他也为中国队的团体项目贡献出了巨大力量。在男子4×100米自由泳接力赛中，宁泽涛和队友余贺新、林永庆、孙杨势如破竹，以3分13秒47把日韩甩在身后，成功夺下金牌并打破了该项目的亚洲纪录。后来的男子4×100混合泳接力比赛中，他携手徐嘉余、李响、李朱濠在一开始落后的情况下奋起直追，成功实现经典大逆转，以大幅超越日本队的实力赢得比赛。
宁泽涛一个人就在仁川亚运会上囊获4枚金牌，从此以后，“亚洲飞鱼”的名气被打响，他成为了短距离游泳领域不可不提的人物。
