一、怎么样克服一打比赛就防守的习惯？不敢进攻且失误太多！
1.造成打比赛习惯性防守的原因
打比赛的时候不敢出手是心里没有把握，很多球过来了不知道怎么样去处理。
2.比赛中习惯性防守的具体表现
在接发球阶段对方发过来球时就不是很有自信，比如说发过来的球你搓的比较多，上手去挑去拧的比较少。
当进入相持阶段往往是别人先起板，你在相持过程当中容易形成一种被动防守的情况。
3.解决比赛中习惯性防守的方法
在前三板技术当中要加强主动进攻的这种能力，要做到以下二点。
首先，接发球要做到心中有数
对接发球的旋转的判断要好，过来是什么旋转，长短应该怎么处理要做到心里有数。
