练习投篮必须是标准篮筐吗,投篮应该瞄准篮筐哪个位置

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-11-03 13:01:48

练习投篮必须是标准篮筐吗,投篮应该瞄准篮筐哪个位置(1)

作为观众,快节奏、酣畅淋漓是我们对3x3篮球最直观的感受。那么从技术层面分析,3x3的进攻、防守与传统篮球有什么不一样呢?

#01 攻防中的转换与发球

与传统篮球一样,一支队伍在获得球权后,开始进攻。若球权发生转换(如通过本方进球、本方投篮不中并丢掉篮板、或者本方失误 ),这支队伍就进入防守阶段。但是与传统篮球不同的是,但3x3中每一次进攻都从界内开始,而没有从边线或底线发界外球的机会。

根据上述获得球权的方式,3x3篮球的进攻和防守可以分为两种情况:转换发球。这也塑造了两种不同的进攻和防守类型:转换进攻/防守和发球进攻/防守。

以进攻为例:

• 转换进攻:从球权变化的那一刻开始,比如通过抢断、防守篮板或对方得分后拿到球,就进入转换进攻阶段。在传统5人篮球中,转换的方向是从场地一侧的篮筐转向另一侧。但在3x3中,转换发生在同一片半场内,可以从任何方向进行。当球权转换发生在两分线内时,球队需要先将球运出或者传出两分线外,才可以投篮。这就是在3x3的转换中,很重要的清洁球(clear the ball) 的概念。清洁球可通过传球或运球两种方式实现。

传球清洁球

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运球清洁球

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• 发球进攻:它从两分线弧顶发球开始。在3x3中,每次死球后都需要通过发球来开始进攻。相比转换进攻,发球进攻发生的频率要更少。

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