家里买了个篮球框挂在阳台的门框上，是因为两岁的儿子天天吵着要投框，可能儿子看我打篮球的多，也经常跟我一起看比赛的缘故，特别喜欢投框，特意给他买了个小篮筐和篮球进行投篮玩。
这本是一件大家经常在家会做的事情，但最近读了认知觉醒这本书，发现书上的内容可以应用到这件事情上。首先是将篮筐放的矮一点，儿子投了两下就觉得简单了，不太感兴趣，这个是处于他的舒适区。这个时候我想到书上讲的，人要处于舒适区边缘，所以我就将篮筐升高了，让儿子能踮起脚就能将篮球投入篮筐，一开始儿子有点害怕能不能投的进，但是我们大家都在鼓励他，让他勇敢的进行尝试，尝试几次后他就很容易可以投进篮筐，紧接着他每投一次篮筐我们就鼓励他，就是所谓的做什么事情都要得到反馈或者说是一种认可。这个时候我们会发现儿子主动要求增加篮筐的高度，我们将篮筐升高后，他每投一次蓝我们就不断的通过语音及跟他击掌的方式鼓励他，他每次都会很有兴趣的进行投篮，而且越投篮越起劲，当我们问他要不要增高篮筐时，他信息满满的说要增加，但我们每次都是给他增加一点点，让他能踮起脚就能投进，他每次投进了就特别满足，特别有成就感。但当我有一次将篮筐升的比较高，让他在踮起脚的情况下都投不进的情况下，儿子尝试了几次都投不进，就开始产生了畏难的情绪，甚至大哭起来。将篮筐降下来，他又乐此不疲的进行投篮，而且每次都信息满满。
从这件小事可以看出，读书还是有用的，而且要多应用到生活中去，哪怕是一件很小的事情上。是啊，人的本能元认知就是一种畏难情绪，会逃避困难，喜欢待在舒适区，当打破了舒适区，特别困难的情况下，就会产生退缩的想法，这个时候都是需要得到正向的反馈，就如同我们在工作过程中也是一样，希望自己做的工作能得到领导和同事的认可，才会有更大的动力做好工作。
但是我将这种方式放在儿子吃饭的情况下，就没有达到很好的效果，下一步看看怎么能改变儿子不喜欢吃饭的习惯，也欢迎大家支招！
