3)俯掌:指型不变,掌心向下。(见图7)
4)横掌:指型不变,小指侧向外。(见图8)
练习时可利用空余时间,一左一右两掌轮换伸掌来练习变化掌型,或两掌同时练习。也可以配合太极桩功练习各种掌型。
3、勾手拇指、食指和中指三指指尖捏拢,其余指自然向内屈于掌心,虎口撑圆,腕微屈。(见图9)
注意事项:勾手时不可僵劲拙力,要舒松自然。可利用空余时间多做勾手练习。练习时可配合太极桩功。
二、步型
1、弓步:两脚前后站立。前腿屈膝,膝尖不得超过脚尖;后腿微屈,两脚尖斜向前方,重心偏于前腿。右势同左势,但方向相反。(见图10)