图15-适合快速触球
第五个练习下一个练习真的很接近比赛，当我们要转身然后射门时，这个练习很好。
我们先接到传球，然后触球回传，接着我们再接球，做一个转身，最后完成射门。
图16-完成射门
这是一个很好的训练，因为可以提高我们的第一脚触球，还有我们的转身和射门，我们可以在热身结束后做这个训练，我们也可以在比赛中做，它确实很贴近实战。
图17-提高第一脚触球
当我们做这个练习时，最重要的是要有一个好的第一次触球，和一个好的转身，这样我们就可以得到一个好的射门机会了。
图18-射门机会
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