高一学生进入高中以后，在学有余力的情况下，都会面临参加数学、物理、化学、生物以及信息奥林匹克竞赛的问题，零距离君多年从事高中学科竞赛组织、辅导、策划，所辅导的学生近百人获省一等奖以上奖项，多名队员进入省队参加国赛获得奖牌后进入清华大学、北京大学学习，对此零距离君建议如下：
五大学科竞赛
1.科目选择：理科学生一般可以选择1-2门学科参与奥林匹克竞赛课程学习与辅导，比如优异学生可以选择参加数学和物理奥赛辅导学习，这两门学科奥赛课程难度较大，奖牌的含金量较高，获得省一等奖以上奖项比较难，因此非顶尖高手学生一般不推荐此类组合。大多数理科学生可以考虑数学加生物或者物理加信息等组合，化学、生物、信息奥赛竞争激烈程度相比数学物理小，获奖概率高，进入省队概率也相对较高，而进入省队参加国赛获得奖牌后，各门学科进入国内C9名校学习的机遇都差不多，当然专业有所不同。
2.学习方式：不同层次的学校对学生参加竞赛的要求不同，特殊学校有的从初三就开始进行奥赛的兴趣辅导与选拔。选好科目后一般需要在奥赛教练员指导下选好竞赛教程，每周安排时间进行奥赛课程的学习，教练员的早期基础性辅导是必不可少的，在学好竞赛教程的同时，需要注意大学相关课程的提升学习，比如大学先修课或者中国大学慕课。学习的同时必要的练习是查漏补缺和能力形成必须的，可以先多做一些历年竞赛真题。有实验考查的学科注意平时多进实验室动手开展实验，有条件的可以到大学实验室开展一些实验训练。
3.外出培训：由于高中学校教练员的精力和研究能力限制，参加竞赛的同学外出参加专业高校或者培训机构举办奥赛培训与集训是必须的，一方面能够短时间内全面把握学科竞赛知识和解题能力，另外可以了解省内和国内同级选手的真实情况，交流提高，激发斗志。
4.奖项使用：新高考录取方案中，众多国内名牌高校对竞赛生青睐有加，强基计划、高校专项、学科营等为竞赛优秀学生提供了众多进入名校学习的渠道，五大学科竞赛金牌选手进入国家集训队后几乎全都可以获得保送清华北大资格，即使银牌或者铜牌选手都有很多一般同学无法享受的机遇。
5.文科建议：文科学生一般都不关心五大学科竞赛问题，零距离君的建议是文科优秀生可以参加数学奥赛课程学习，对高考数学成绩提高绝对大有帮助。
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