4、球离身体的距离要合适。抛球的时候这个球的距离身体的位置一定要找好，不能远了，也不能顶的太近了，所以正好在身前的这个地方25厘米左右。
5、以摩擦球为主控制不出台。然后发的时候要感觉把这个球是兜住的，兜住去摩擦的，而不是要砍过去，高抛我们尽量不要把球发的撞击的成分太大了，那这个球容易出台，所以尽量把这个力量吸住一点去发，控制尽量不要出台。
6、击球点要控制得稍微低一点。然后你的整个手腕发球的时候一定要放松，击球点的那个时候下来稍微低一点的时候再来摩擦，这样把球过往的弧线可以控制稍微低一点，摩擦得会更转。
7、高抛目的性是要增加迷惑性。高抛目的性就是要增加迷惑性，所以手在运动的时候要有些迷惑性的动作，让人感觉你到底是发的下旋还是发的侧旋，是不转还是侧上，让他感觉不到，所以迷惑性很重要。
