教练连续喂3个定点球,练习者必须在反手位侧身用正手打这三个区域。
先打一拍又重又快的球在对手反手位(2a)深区,压制对手。
再打一拍旋转较多,力量也不弱的中场球在反手位“C”区(2c),将对手拉出场外。
最后稳稳打一拍落在对方空档区域,直线正手位“C”区(1c)的制胜分。
每三个球为一组,每次练习3-4组,每次击完球后都要回位。
教练连续喂3个定点球,练习者必须在反手位侧身用正手打这三个区域。
先打一拍又重又快的球在对手反手位(2a)深区,压制对手。
再打一拍旋转较多,力量也不弱的中场球在反手位“C”区(2c),将对手拉出场外。
最后稳稳打一拍落在对方空档区域,直线正手位“C”区(1c)的制胜分。
每三个球为一组,每次练习3-4组,每次击完球后都要回位。
Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.