篮球运球力度怎么掌控,篮球运球怎么快而有力

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-12-06 11:26:48

4.护球

很多球友都有这样的护球习惯,护球时会整个身体侧向运球,这不利于我们观察防守,同时容易被对手防得只能往一侧线路进攻,威胁性大大减弱,建议用正面并用非持球手来护球。

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5.运球瞬间加速

在第一步过人切入时的关键,用脚尖对地板施力,建议运球时不要全脚掌站实地面,这样不利于我们启动速度。

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6.学好脚步

运球时的脚步要训练好,不同的变向运球,其实脚步也同时在做变化,如拖曳步、交叉步、刺探步等脚步,都有不同的使用技巧。

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7.阅读防守

阅读防守,判断对手的重心变化,随时准备攻击对手的前脚,让防守人瞬间失位。成功攻击对手的弱侧方向,第一步就占据了进攻主动权。

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