比目鱼肌起自胫骨和腓骨后面上部。止点：同腓肠肌合成跟腱止于跟结节。
这里的跟腱就是脚踝后面的筋，伸手摸一下跟清晰，硬硬的突出。
小腿三头肌的功能是一起说的，近固定的时候整体收缩可以使足在踝关节屈（足跖屈），腓肠肌收缩的话可以使小腿在膝关节处屈。
远固定时小腿三头肌整体收缩拉股骨下端和胫骨、腓骨上端向后方，使膝关节伸直。协同维持人体直立。
说到这要解释几个小问题，首先膝关节是反关节，膝屈是向后的，这个一带而过。
足在踝关节的屈伸运动，我们习惯说成足跖屈和足背屈：
大家只需要记住勾脚尖是足背屈，伸脚尖是足跖屈。那个字念跖[zhí]，二声的音，放在刚才词组里读三声，足跖[zhǐ]屈，因为词语中连着两个字都是二声时，后一个字读三声，知识点啊！朋友们。
在平时的训练中，小腿三头肌的训练我们大多选择提踵，各种训练姿势很多，在这就说一点，站姿提踵训练浅层，也就是偏向腓肠肌，坐姿提踵训练深层，偏向比目鱼肌。
居然有人问我为什么，既然你诚心诚意的发问了。那我还是不想告诉你。哈哈哈哈……
因为腓肠肌跨过膝关节，能使小腿在膝关节处屈，就这么简单。
说到足跖屈和足背屈，就要说一下踝关节的大概组成：
从后面看，踝关节基本由这几块组成：胫骨、腓骨、距骨、跟骨。
关于足骨的话，大家看一下就好了：
