羽毛球运动的技术特点，要求腰部处于不断地过屈（如弓步接吊球，跨步接，搓网前球）或过伸（如扣、*球、击后场高球），重复这些动作腰容易损伤。打球时注意力不集中，肌肉过于放松，动作技术错误、准备活动不充分，就容易造成急性腰扭伤的发生。
出现急性腰肌扭伤时，腰部出现持续局限性疼痛、行动困难，次日可能出现局部出血、肿胀、腰痛加重。有一些是当下轻微扭转一下腰部，并无明显痛感，但休息后次日感到腰部疼痛，不能挺直、俯、仰、扭转。
当发生急性腰扭伤后，立即停止运动，严重者立即送往医院。防止因延误治疗而转为慢性。扭伤初期宜睡硬板床。注意保暖与休息，重者需休息2-3周。治愈后应尽量避免再次扭伤，必要时可采取阔腰皮带外束，以保护腰部。
7、跟腱断裂
羽毛球运动跨步、起跳击球较多，由于强烈的急停、变向或跟腱韧带劳累过度容易引起跟腱断裂。虽然跟腱断裂的发生率不高，但是它的重复受伤率却比较高，并且跟腱断裂的发生对爱好者将会带来诸多不便，治疗的时间比较长。
跟腱断裂通常有明显的外伤史，患者常有小腿被踢或击打的感觉，有时可听见“嘭”的巨响。患者局部立即可感觉到疼痛或轻微疼痛，有些患者不能行走。患足多呈外旋位，即所谓的“八字脚”。在发生这样的情况下应立即停止运动，去医院检查跟腱是否真正断裂，应进行及时治疗，以免耽误最佳治疗时间。
跟腱断裂预防改善措施：踝关节处使用护套；如果运动中出现疲劳或疼痛时，则要休息几天；激烈运动后，第二天应休息以求适度舒缓；正确掌握技术动作要领也是十分重要。
8、大腿肌肉拉伤
