一个人怎么在家练跆拳道,怎么才可以在家里练习跆拳道

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-12-25 07:23:16

一个人怎么在家练跆拳道,怎么才可以在家里练习跆拳道(1)

作为家长,怎么帮助孩子在家练习跆拳道?

对于学跆拳道来说,向来并不是针对那些学龄儿童的而开设,其实也有很多道馆设有成人班,小孩学了有助于半养他的兴趣爱好,有利孩子的成长和发育,磨练他的意志力;成人学有的是为了锻炼身体,有的算是发泄内心的情绪。

不过今天跟大家聊的是孩子学跆拳道的那些事,因为有位家长跟我留言问道:在家怎么帮助孩子练习跆拳道,父母不懂腿势,动作不标准?有哪些方面的教材,帮助孩子在家练?

说实话,当看到这个问题我觉得好暖心,一位家长不仅送了自己的孩子去学跆拳道,而且还关心能不能在家帮孩子练,回想起我在学跆拳道的时候,我家里人都是反对的,还说我学这个干嘛,唉一个没有对比就没有伤害的社会,得给这位家长点赞了。

一个人怎么在家练跆拳道,怎么才可以在家里练习跆拳道(2)

OK,还是我还是正正经经地聊聊这个话题,作为家长不懂跆拳道,那些跆拳道腿法、品势什么的也没接触过,所以问题就来了,在家想帮孩子练跆拳道但是不知道如何帮。家长不懂跆拳道没关系,只要你知道怎么监督就行了,当然了监督也是间接在帮助孩子在家加强训练,巩固学习的内容。

下面重点就来了,跟各位家长朋友们分享小方法,以下是我个人总结,如有不足之处还请各位跆拳道教练,家长指正,刀刀在写文章的同时也是抱着一颗互相学习的态度。

1、 对于那些刚学跆拳道不久的小朋友来说,前期打好基础是非常重要的,比如最最基础的劈叉(拉韧带),那么家长在家里可以辅助或者监督自己的小孩压腿, 孩子自己在拉韧带时,你可以帮他压。

还有就是对孩子体能的监督,不一定非得让他出去跑步,可以要求他在做完作业后,做几组仰卧起坐、或者俯卧撑,比如一组做10个,每天做2到3组,然后循序渐进慢慢增加每天的量,不过不建议在睡前做这些运动,不然会影响孩子的睡眠。

一个人怎么在家练跆拳道,怎么才可以在家里练习跆拳道(3)

2、 那么对于有一定基础,学过一段时间跆拳道的孩子,应该怎么监督呢?这里刀刀穿插一句题外话,有很多孩子在家里就会犯懒,不想动只想看动画片,玩平板,这里我个人非常不赞同让孩子玩手机、玩平板,到时候你孩子的眼睛近视、斜视、出现斗鸡眼了,那就不要怪孩子,是作为家长太过宠溺造成的影响,孩子没有自制力可以理解,但是作为家长对孩子教育的重要性不容小看。

还是回到这话题,对于有一定基础的小朋友,家长想在家帮助孩子训练的话,可以监督他让他多复习下品势,如果有些品势的动作忘记了就让他看看网上的视频,训练他对品势的熟练度;同时在家里客厅等宽敞的地方,让他练练下劈、外摆、内摆、横踢等内容。这些动作都是比较基础性的,在家里也比较好练,同时家长们也容易看明白。

一个人怎么在家练跆拳道,怎么才可以在家里练习跆拳道(4)

还有一个问题是教材,作为家长如果自己没有练过跆拳道,也不是专业的跆拳道教练的话,其实看教材这是很费力的,因为你自己都不专业,教材里的内容估计你也看不太懂,所以呢我个人不太推荐什么跆拳道方面的教材。

要是真的想帮助自己的孩子练跆拳道,那么这里我个人是建议你自己的孩子在上跆拳道课时,家长偶尔在窗外看看孩子上课时的情况,有没有很调皮不听教练的话,有没有按照教练说的来做,有没有偷懒,课后家长跟孩子多沟通跟他说说上课的情况,把他的问题说出来让他改正,这是对孩子最大的帮助。

最后刀刀总结一下:在家想帮孩子练跆拳道,多多监督孩子练练劈叉、跆拳道基本功,偶尔练练体能深蹲、高抬腿、仰卧起坐等,但是注意一点如果孩子年龄比较小在6、7岁以下,不建议家长让孩子在家练,运动过度是会影响孩子正常发育的。

一个人怎么在家练跆拳道,怎么才可以在家里练习跆拳道(5)

偶尔跟孩子的教练交流下,问问自己孩子学跆拳道的情况和状态,了解孩子哪里做得好,哪里需要改正,知道问题才能去找方法解决问题。

对提出这个问题的家长说声抱歉,这篇文章本应该是3月6日发布的,由于这段时间工作量大没能及时发布还请见谅,刀刀感谢各位朋友的关注和支持,刀刀会努力做得更好。

如果你也有关于跆拳道方面的问题,欢迎留言问我哟!喜欢跆拳道,那就关注【跆拳道刀刀】吧,刀刀与你分享跆拳道那些事,当然你可以顺便点个赞,转发一下也是极好哒!

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