首页 > 体育 > 作者:YD1662024-01-04 07:14:31
下面一组腿部训练,保持3天锻炼一次的频率即可,帮你练出强壮下肢!
动作1、杠铃深蹲
动作2、坐姿腿屈伸
动作3、箭步蹲
动作4、俯身腿弯举
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