怎么练左手运球和手腕力量,如何锻炼左手的运球能力

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-01-06 02:01:48

左腿一侧前后运球,直视前方

左手单手在左腿前后运球

怎么练左手运球和手腕力量,如何锻炼左手的运球能力(5)

左手单手雨刷运球,直视前方

使用左手在提前左右摇摆运球

怎么练左手运球和手腕力量,如何锻炼左手的运球能力(6)

左手高低循环运球,直视前方

可以低运球*5 高运球*5循环运球

怎么练左手运球和手腕力量,如何锻炼左手的运球能力(7)

左手胯下运球,眼神直视前方

使用左手绕左腿做胯下运球,腰部可随着摇动

弱侧手运球-进阶篇


怎么练左手运球和手腕力量,如何锻炼左手的运球能力(8)

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