土豆和洋葱一起吃的功效,土豆和洋葱吃多了好吗

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-01-07 10:13:41

取一个洋葱,洗净后切成丝,装入大碗中,洒入一些食用盐,把洋葱腌一下(为了去除洋葱中的水分),备用。

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把泡好的土豆丝从水中捞出,用漏勺沥干水分。炒锅中向刚刚炸好花生米的油中再补一些油,油温烧热至七、八分熟时,把沥*土豆丝放入锅中炸,炸的过程中要用筷子勤搅动一下,以免粘锅。这个土豆丝一定要炸的又酥又脆,炸成金黄色,这时的土豆丝才好吃。炸好后,捞出沥干油,放入大碗中,备用。

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向刚刚腌好的洋葱中加入适量白糖(白糖可以调香),再倒入一点米醋。另外,因为刚刚腌洋葱的时候已经放了盐了,所以这时候就不要再加入盐了。接着放入切好的香菜沫,放入炸好的土豆丝,再放入炸好晾凉的花生米(刚才加了香葱,花生米还有一股葱香味道,很香的),把这些酥脆酥脆的东东一起搅拌起来。因为都是个儿顶个儿的香脆,所以就叫"满口香"。怎么样?有没有流口水,快回去尝试一下吧!

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小贴士:洋葱是个非常好的东西,可以生食也可以炒熟了吃,有美容养颜、抗菌消炎、降血糖、降血脂,防止动脉硬化等等很多的功效。看人家老外,什么拌蔬菜沙拉呀、煎牛排呀,都离不开洋葱,因为洋葱在欧美国家被誉为"蔬菜皇后",可见常吃洋葱对身体是非常有益的。还有些朋友家里刚刚装修完,还可以切些洋葱摆放在各个房间,可以去除甲醛残留哦!

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