我们都知道篮球比赛中投篮是重中之重，无论是娴熟的过人技巧，还是逼真的假动作等方式都是为了让球员能够更加顺利地投篮。那么怎么投篮才能更准更省力呢？是需要做到几点的。
科比投篮手部动作
正确的投篮发力与练习：
首先就是需要练习投篮，而练习投篮之前我们需要了解投篮姿势上和发力上是需要有一定的动作要领的，这样能够帮助我们在投篮上更具稳定性，更省力。
投篮是需要利用到全身各个部位的力量来帮助我们把篮球投出去的，从下肢方面，我们在接到球准备投篮的时候，可以脚跟稍微离地，膝盖微曲，因为这样能让我们更好更快地做到投篮的发力准备，在接到球的同时，双脚稍微离地，与地面有一定空隙的情况下，等于我们的前脚掌是作为支撑点，通过前脚掌发力起跳，不仅能够更好更快的传导力量，也更容易快速爆发下肢力量。
投篮时脚跟离地
而发力点可以通过前脚掌，脚尖来进行发力，投篮需要使用到全身各个部位的肌肉，尤其是下肢和身体部分，所以看似投篮是用双手，其实更需要下肢和身体的带动，在篮球比赛中很多运动员在比赛中后期投篮不准了，有很大一部分还是因为乏力使得下肢与身体力量没有很好的传导，所以使用前脚掌与脚尖发力是能够使投篮更加稳定更加省力。
除此之外，在投篮时，适当地屈膝是非常有必要的，这能够帮助我们在投篮起跳后能够更好地让腰腹伸展，传递力量到手部，也让手部投篮时更加省力。
投篮时前脚掌发力
并且右手投篮时手腕与小臂可以呈L型，小臂与大臂可以呈L型，左手扶住篮球无需发力，眼睛通过双臂之间瞄准篮筐。可以进行这样投篮姿势的练习，将球的平衡点掌握好，再出手投篮，能改善我们投篮的动作，提高投篮的稳定度。
