跆拳道绳梯的100种训练方法,跆拳道体能训练50种方法

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-01-27 07:33:01

把厕纸摞高,辅助锻炼腹肌:

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用嘴叼球拍,据说是为了锻炼脊椎:

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全网最绝的,当属洗洁精跑步大法。

往地板倒点洗洁精,减少摩擦力,然后双手扶着橱柜,光脚慢慢跑,营造出在跑步机开了自动挡的感觉:

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