跆拳道绳梯的100种训练方法,跆拳道体能训练50种方法

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-01-27 07:33:01

边闯关边健身,把健身游戏化,这就解决了运动意愿不强的问题。因为你的动作幅度和标准程度直接决定了游戏闯关的速度。

你跑的慢,游戏人物就慢慢跑。你跑得快,游戏人物就跑步生风。

你做的动作不对,游戏会卡住不能继续。你动作力度不够,打怪就打不死。

跆拳道绳梯的100种训练方法,跆拳道体能训练50种方法(29)

打完大BOSS,完成目标,走向胜利巅峰!你必须先深蹲预备姿势,等能量充满,再高举双手宣告胜利!对,姿势要帅,热血澎湃!

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这个游戏能让平时跑2分钟就不想再动的你坚持下来,靠的就是这种实时反馈,不断给你刺激和及时满足,让你忘记自己是在健身,而是在玩。

游戏可以选择不同的模式,以及需要锻炼的肌肉部分。

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