来源：补肺丸
大家好！我是补肺丸的好朋友：小肺！
最近有朋友留言，想了解什么是肺？今天，小肺就领着大家走进科普，一起聊聊什么是肺、肺的功能及其保养方式，更好地保护我们的肺部健康。
肺是我们最重要的器官之一，从我们哇哇落地出生开始做呼吸运动，直至生命结束才停止工作，我们每时每刻的一呼一吸都离不开它。
一句话介绍“肺”肺，属于呼吸系统，是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官。
肺的主要组成
肺泡、肺叶、支气管、肺组织、肺动脉、肺静脉等。
肺的形态结构
1主要结构
肺，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。
左右肺形态结构有所差异，略似椎体形，有分叶。
● 左肺狭长，分为上、下两叶；
● 右肺宽短，除斜裂外，还有一水平裂将其分为上、中、下三叶。
2基本构成
支气管：肺是以支气管反复分支形成的支气管树为基础构成的。支气管好比“树枝”，肺泡好比“树叶”。
肺门和肺根：肺门是主支气管、血管、淋巴管和神经出入肺的部位，这些结构被结缔组织连接在一起并由胸膜包成一束称为肺根。
肺泡：展开的总面积约有70平方米，在安静状态下，通常只动用其中40平方米用于呼吸时的气*换。
3颜色形态
肺表面颜色因年龄和生活环境而不同，健康的肺为红色，呈海绵状，质轻柔软，富有弹性。
幼儿的肺呈红色，成人因吸入空气中的尘埃、烟雾、有害物质等造成污染物沉积，肺会呈深灰或蓝黑色，吸烟者的肺可能会呈现棕黑色。
肺的功能作用肺是呼吸系统的主要器官，气*换的重要场所。有呼吸功能和非呼吸功能，起到非常重要的就是呼吸作用。
1呼吸功能：通气、换气功能
▶ 肺通气、肺换气、组织换气
通过肺的呼吸作用，肺泡会随时与大气接触并进行交换；
把氧吸入血液、把二氧化碳呼出体外，维持生命的活动；
全身的静脉血在肺泡毛细血管处动脉化，将氧气带到全身各个器官，血液与外界环境之间的气*换过程。
2非呼吸功能：防御、代谢功能
▶ 防御功能
物理防御：通过纤毛运动和咳嗽反射将异物排除体外；
化学防御：通过溶菌酶、乳铁蛋白、干扰素、巨噬细胞等；
免疫防御：呼吸道中分泌的各种免疫球蛋白的作用抑制和*灭呼吸道中的病原微生物。
▶ 代谢功能
产生血管活性物质：合成、释放前列腺素；转化血管紧张素；释放5-羟色胺和过敏性慢反应物质；组胺等。
这些物质与调节血压，舒张和收缩支气管平滑肌以及过敏相关。
肺的日常保养1以“食”养肺
甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，有滋养润肺的功能，因此可以通过食疗来养肺。
若口鼻皮肤容易干燥，可以多吃上述食物。
2以“气”养肺
首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。
可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸。
3以“水”养肺
肺部的水分可以随着气的排出而散失，而且干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。
这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。
4以“笑”养肺
悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，而多笑一笑，就能减少悲伤忧愁。
笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降。
5以“动”养肺
可根据自身条件，选择合适的运动项目和适宜的时间，进行运动锻炼，可以增强肺功能。
如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等可锻炼体质、提高御寒能力，预防感冒发生。
