在家就能学的
10个提高速度的练习
SPEED at HOME - 10 Exercises
01、利用台阶训练自己的步频▼
02、增大步幅再试试▼
03、再增大步幅试试▼
羽毛球快速练好方法（羽毛球怎么练习发力最快）
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