击剑的步骤有哪些,击剑的步法和步骤

击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，具有较强的敏捷性。因此，步法可以说是击剑运动的基础，在击剑练习中极为重要，那么击剑步法具体都有哪些，又都该怎么练习呢？

1. 一般步法

①向前一步：翅起前脚尖，摆小腿向前移动一脚掌，脚跟先着地，过渡到全脚掌，后脚跟上相同距离。注意后脚要离地向前挪动，不要拖地向前。

②向后一步：提起后脚向后挪动一脚掌，前脚紧接向后移动同样距离。

③向前交叉步：后脚经过前脚内侧交叉向前跨一大步，在前脚尖处着地，前脚接着向前同样距离。