@小灯光环：找教练 问题，正手拉球老感觉别扭还爱下网，请老师帮忙看看如何纠正？
正手拉球，与发球机对练。
这位朋友说自己觉得拉球别扭，爱下网，看看如何纠正。
他用的是简易的发球机，放在台面上，我觉得出来的球是上旋球，而且跳起后弧线比较高。
所以，他的动作成了现在这个状态，前臂引拍位置比较高，板形前倾很厉害。
这里，既有他本身的问题，而发球机的程序也有毛病，出来的球上旋过多，弧线过高。训练者看来基础训练不足，导致了现在这个局面。
先建立攻球意识一般来说，比较系统的训练，我们都是先建立攻球技术，然后才是弧圈球。而建立弧圈球技术，有采用普通上旋开始的，也有从拉下旋开始的。但最先建立攻球技术是共识。
看来他是先拉普通上旋。得先解决撞击与摩擦的矛盾。
他这个问题太明显了，板形压的太多了，加上手位高，发力就不必谈了，就是想拉的转几乎都没可能。因为动作本身从下向上几乎没有。
我想得前臂引拍位置要低，板形要打开，相应的，发球机出来的球不管是上旋还是下旋，弧线得低才行。为了动作结构的合理，你恐怕还得稍微退后一些才好。
拉球时必须先有撞击，随势摩擦挥动，决不能上去就蹭球。
有个细节不知你自己注意到没有，你的交换重心是膝盖和脚的拧动，甚至有点儿向下坐的感觉，那怎么成？蹬腿你总听说过吧，那什么叫蹬，总不能向下吧，或者说重心吃重，是向下，可还有那一蹬呢，朋友！
打新球，撞击更重要有些事借这个机会谈谈我的观点，新材料球，力量的比重加大了，就是说撞击不是可有可无，而是更重要了。
所以，触球前的板形，不同来球前臂引动的位置都要讲究。这些年来，弧圈当道，老外是不会练，我们的有些教练是急功近利，先赢球再说。
现在毛病来了，只说一件，世界范围的不会扣高球，很多世界排名很高的运动员那个高球扣的是惨不忍睹。究其原因，过早的拉弧圈，不合理的弧圈动作难辞其咎。
我得和大家讲一句：弧圈球不是万能的。
对业余选手而言，赢球的手段有很多。何必不明就里的一味模仿职业选手呢？樊振东正手连续冲的好坏和你没什么关系！
改这个不是一件容易的事。先攻后拉，好办，先蹭后改撞击，非常难！！你试试吧。
有个有趣的现象，先练攻球，弧圈球掌握会相对容易，正胶改反胶，成功率很高，但是反胶改正胶，成功的凤毛麟角。
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