▵2015年5月17日，上海，2015国际田联钻石联赛上海站，刘翔退役仪式举行
在过去的职业运动员生涯里，刘翔找不到自己，仿佛只是为田径场上那一个目标活着。除了训练，他在生活的其他方面就像是一张白纸，“没怎么谈过恋爱，也没什么朋友”。有一次被记者问到喜欢看最近的哪部热门电影，他都没听说过，自嘲“孤陋寡闻”。后来在美国治疗时，他从网上下载了很多影片装到硬盘里，也不看，都存起来。师傅孙海平让他专心准备比赛，他就立刻上前表决心，“绝不恋爱”。养伤时要补充营养，好不容易吃到最爱的“妈妈菜”炒鳝鱼和松鼠鱼，却被媒体指责胖了30斤。
他觉得自己“对之前的人生没有掌控”。
退役后，甩掉了一个“大包袱”，享受着多年未有的自由，终于能以个人身份去做点事情了，他突然不知道自己该做什么了。原先的人生目标一下子消失了，生活没有了动力，他才开始真正寻找自己，思考“刘翔你到底要的是什么，你要的是什么样的生活”。
刚退役那段时间，他时常回莘庄跑步，“做梦还会梦到参加比赛的情形”。后来慢慢去得少了，只是跟师傅孙海平偶尔电话联系。孙海平听得出来，刘翔需要一段时间休整，处理自己的事情。
自称“腿长、颜好、跑得快”的刘翔，尝试过很多种可能性。他与体育界好友保持过一段时间互动，上过好几档综艺节目，与赞助商合作举办公益活动，闪婚闪离，兜兜转转又回到了初恋女友的身边。
▵刘翔在综艺中《极速前进》突破自我，cos美少女战士
注销了运动员资格证后，再也不用每天到国际田联网站报备自己的行踪，可他仍然极度自律，体重管理得很好，录制真人秀时永远第一个到，一天内认真地连刷30条微博配合宣传，尽管评论少得可怜，只有十几条。
他没有担任任何行政和社会职务，只是想“读读书，沉淀一下自己”。他在华东师范大学读体育管理专业的博士生，考试前祈祷自己能“全蒙对”，放假了兴奋不已，开学前一天四脚朝天躺在草地上拍照以示“绝望”。
他花了一年多时间调整，“要为自己想一想，为自己打算一下”。2017年，他的微博停更了一年，真正的刘翔到底应该是什么样，他还在试着寻找。
“不着急。跨栏特别重要的是掌握好节奏，退役后，我也在寻找新的节奏。”刘翔在接受媒体采访时说。“回归平凡”后，他沉静了很多，想起过去骄傲张扬、有点“嘚瑟”的自己，会忍不住失笑，“现在还这样，人家会说这人好傻”。
“很多人把我想得很悲情，好像我在这个运动里受了多大的伤害，有多大的委屈似的，其实我自己真的没有这样的感觉。”刘翔2017年接受《南方人物周刊》采访时说，“我还是感谢这个项目，感谢很多人，我只是10个栏架之间跑得比别人快一点而已，但我从这110米里得到了太多。”
他明白自己的幸运，世界上没几个人可以拿奥运冠军，多少人排着队断跟腱，也抢不到这个机会。正如他在访谈节目中所说，“一个时代能够刮一阵风，我觉得我就足够了，我很知足了。”
“向刘翔道歉”的风刮了过去，沉浸在自我满足中的网友们又忘了寻找刘翔。可谁也找不到的刘翔知道，“我还在”。“我身体里最本真的东西还在，谁都抢不走。”
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