5：水杯
新手锻炼，一开始运动的新鲜感和动力都比较旺盛，通常体液流失比较大，及时补水很重要。
不建议喝太多甜水，含糖越高，越需要水稀释糖份，所以，喝的甜水越多反而会越口渴，建议白开水为佳。
有低血糖经历的朋友，建议准备葡萄糖水或电解质饮品。
6：毛巾
除了少数不爱出汗的朋友，多数人运动后还是会大量出汗，及时擦汗会更舒适；避免手滑导致的危险。
另，及时擦掉器械座椅上自己留下的汗渍，是非常受人尊重的健身素养。
7：干净内衣
新手非常容易忽略的物品，准备换洗内衣。除非你离家近，或不愿意在健身房洗澡。
8：拖鞋及洗漱用品
拖鞋、洗发液、沐浴露、擦脸油等等，只有一小部分健身房会准备这些物品。
这也是新手进健身房比较容易遗忘的物品。
9：发带和皮筋
跑步的时候头发扎眼睛会非常影响心情，头带会有比较好的作用。
如果女神您日常工作和生活中，头发是不扎起来的，建议您准备皮筋，因为，只有少数健身房会为会员细心的准备这些物品。
