小选手在那达慕上参加搏克比赛
草原上的人们把蒙古族式摔跤称作“搏克”，它在蒙古语中是结实、团结、持久的意思。搏克有着千年以上的历史，早在公元前3世纪的阴山岩画中就有类似摔跤的画面，从战国时期的“角纸纹透雕铜饰”出土文物可看出，角抵者的形象和服饰与蒙古族搏克极其相似。
搏克的比赛形式古朴而庄重，装束颇有讲究。参赛选手上身需穿皮或貂，裸臂盖背，衣服沿边镶有铜钉或银钉，后背中有圆形的银镜或“吉祥”之类字样，腰间系红、蓝、黄三色绸子做的围裙，下身穿的是白布做成的肥大裤子，裤子上绣有各种动物或花卉图案。搏克的优胜者脖颈上都套有五色彩绸制成的项圈，获胜次数越多，项圈上的五色彩绸条也越多。
哈萨克群众表演传统体育项目“姑娘追”
哈萨克族有一项百姓喜爱的“红娘”运动叫“姑娘追”，是民间的传统马术表演。哈萨克族喜欢骑马和赛马，他们知道马的习性，并把马视为人生财富。“姑娘追”多在婚礼、节日等喜庆的日子里举行，许多青年男女因此相识相爱，有情人终成眷属。
举行“姑娘追”时，男女青年交错组合分成两队，姑娘和小伙在前往赛点的路途中相互交流沟通，谈笑风生。而在到达指定的起跑点后，小伙立刻调转马头，策马向终点疾驰，这时姑娘则在后奋起直追。如果姑娘追不上，则小伙一方获胜。若是在之前的路途中两人聊得投机，一见如故，那么姑娘追上小伙后不用马鞭去抽打，而是在他头顶绕圈轻轻拍打，或者将他的帽子挑下来。
在浙江省嘉兴市凌公塘文化主题公园“中国掼牛馆”内，大学生选手正在参加掼牛比赛
西班牙有斗牛士，我国也有掼牛士。“掼牛”是回族人民喜爱的一项传统体育，散见于浙江、河南、山东等省份的回族聚居地。它来自游牧劳作生活，是宰牲节的必备项目。据《嘉兴市志》记载，嘉兴掼牛始于元代回族南迁聚居浙江嘉兴之际，逐渐形成在喜庆节日时举行的民俗竞技活动，至今已有600多年历史。
嘉兴掼牛规则简单，过程独特。起初，掼牛士助手对牛进行挑逗，当公牛怒气冲天时，掼牛士亮相登场，赤手空拳与它搏斗。掼牛士看准时机，双手紧握牛角，运用拧、扛、压等技巧把大公牛掼倒在地。掼牛的标准分为“失蹄”“倒地”“四脚朝天”等，以“四脚朝天”为最高级。
身轻如燕本领强
“动”起来的国家级非遗名录中，有一些“空中绝技”让人叹为惊止。如高杆船技、跳板秋千、达瓦孜（高空走索）等，表演者好似云间漫步，扎实的好功底让人拍案叫绝。
在江南水乡中，你是否看过“船在河中行、杆在船上立、人在杆上翻”的画面？它和“高杆船技”有关，是流行于浙江桐乡的水上杂技表演。这是当地举行的蚕花水会上，民众最期待的节目。高杆船由两只农用木船并排绑扎而成，船面铺满木板，“高杆”是一支粗壮带梢的毛竹，以石臼为杆基，用三支较粗的毛竹绑扎成三角支撑，使高杆稳稳竖立于船头。演出时，表演者要徒手攀爬到十多米高的毛竹上，在被压弯的毛竹竹梢做出一系列精彩又惊险的动作。
蚕乡水会之高杆船技
就这样，一根毛竹，凌空而立，表演者仿佛跳入了云间。水天之间，绕竹翻转，既是对神明的敬仰，也有对丰收的祈愿。
非遗项目朝鲜族跳板、秋千，同样考验的是表演者的高空技巧。跳板大多用木质坚硬又具弹性的水曲柳木制成，跳板中间有个支点，跳时两人分别立于两端，轮流起跳，利用跳板的反弹力把自己和对方弹向空中。反复起伏中，不断增加腾空高度，并做出各种花样动作。
秋千活动则更加飘逸柔美。秋千绳拴在高大树木结实的横枝上，在秋千前方的上空悬有彩带或铃铛，荡起的秋千板要触及这个标志才能赢得欢呼与赞扬。表演者荡秋千时，湛蓝天空、青青草地、艳丽衣裙和悠悠秋千，组成了一幅流动的瑰丽画面，使得这项运动赏心悦目。
