是的，备战马拉松时搭配核心力量训练和交叉训练是很有益的。这些额外的训练可以帮助你增强全身肌肉平衡、提升稳定性、预防伤害，并增加跑步效率。
以下是一些搭配核心力量和交叉训练的例子：
核心力量训练：这些练习有助于加强你的躯干和核心肌群，提升稳定性和姿势控制。
腹肌：仰卧起坐、腹部平板支撑、腹部滚轮等。
背肌：超人姿势、倒立撑、划船等。
髋部肌群：桥式运动、单腿桥等。
交叉训练：这些训练形式可以减少跑步对身体的冲击，同时增加全身耐力和力量。
游泳：提供全身性的有氧和耐力训练，对关节冲击较小。
骑自行车：增强腿部肌肉力量和心肺耐力，同时减少跑步的机械性冲击。
有氧健身课程：如椭圆机、跳绳、操等，增加心肺耐力，可以作为跑步之外的有趣活动。
瑜伽或普拉提：这些练习可以帮助你提升柔韧性、平衡和身体控制，减少肌肉紧张和不平衡。
瑜伽：提供伸展、深呼吸和放松，有助于舒缓肌肉紧张。
普拉提：强调核心肌群的控制和稳定性。
综合这些训练，你可以制定一个综合性的训练计划，将核心力量、交叉训练和跑步相结合。这将有助于减少单调性，增加全身肌肉平衡，提高整体运动素质，并降低受伤风险。
根据你的时间和个人情况，你可以根据需要适当调整训练计划。最好咨询专业的运动教练，以便制定适合你目标和能力水平的综合训练方案。
