打乒乓球如何快速找到好的教练,如何成为合格的乒乓球启蒙教练

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-04-30 13:43:27

@华华华:找教练 正手反手起下旋感觉稳定性不够,尤其是反手,动作有哪些需要改进?谢谢

打乒乓球如何快速找到好的教练,如何成为合格的乒乓球启蒙教练(1)

打乒乓球如何快速找到好的教练,如何成为合格的乒乓球启蒙教练(2)

打乒乓球如何快速找到好的教练,如何成为合格的乒乓球启蒙教练(3)

这个视频有点儿内容。这位朋友很谦虚,觉得自己的稳定性不够,想改进一下。我现在尝试着说几句,你做参考。视频分两段,我分别讲一讲:

1、反手搓接正手冲

这是个组合套路计划,一反一正的连接。这位朋友,你的功底很可以了。打球比较放松,有节奏感,从基本站位、击球时间、对球的处理已经不是一般水平了。

但细节上要精练一下,以后实战起来才得心应手。

反手搓这板球,手上内容太少了,几乎是轻碰过去的,能不能在旋转或落点上再讲究一些?

我说一件事你应该就明白了,这板球的落点与你下一板正手冲有着不可分割的关系,特别是线路,像你这样搓中路对方回正手的概率比赛起来很难出现,除非对方是左手握拍,可能性还稍大一些。

你的脚下比较干净,能走起来,这在业余选手里真是不多见。是不是改成快搓右半台底线长,从合理性上讲就会好很多?说白了,你这么练不符合一般规律。真正的比赛中几乎见不到。

你正手冲这板球真是不错,时间较好,撞击充分,再加上你步法走的很稳,看上去很舒服。

如果说高标准一下,你可以在先撞击的基础上,手腕食指加些旋转,那就更好了。

我不知道你们是如何设计的这个计划,你的这板冲拉的是直线,是特别要求的吗?就是要练正手位冲直线?从技术难度上讲,这比拉斜线更难。

补充一个细节,正手冲之后回反手位搓球,右脚能不能不要前插过多?因为来球并不短,你这个前插过多不大高明,如果实战里对手送你一板正手长你就不好办了。

右脚并步与左脚基本平行就好。可能我要求过高了,如果你们设计的是对方摆短,那这一板多球就要发的再短一些才行。否则就达不到练这个计划的训练目的了。

2、反手近台拉单线下旋

前面我们讲过,你打球已经不是初级水平了。所以,你现在精练一些技术的思路是对的。反手拉的基本要素你大概都有了,现在真是需要提一些具体要求了。

引拍 双膝弯曲降重心,有了,迎前、撞击加摩擦也有了,触球的时间也相当不错,但看上去就是缺那么一点劲头儿。

那就是动作结构的紧凑,发力撞击加摩擦时的出手集中。引拍时双脚踩得不够实,这是动作发散的关键环节,手腕要充分内旋才行,你做的不够。

其实你都可以这么要求自己,先动双膝,再引拍,手腕内旋要多强调一下下,出手前有那么一点绷住了劲的感觉。

肘部的稳定是具体体现,发力拉时右胯要率先前顶,脚下踩实,触球时拇指内侧,3、4、5指要协同发力,要的是同时、同向的挥动,最后的20-30公分要能加速才行。这确实得练上一阵子。

你现在做的不是错误的,而是需要进一步提要求,使这个单向技能提高,向拉出更高质量前进的问题。

还是那句话,这东西用说的、文字都差着一层,得面对面、手把手教学效果才会更好。我只能说到这些了,继续努力吧!

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