为什么拳击能这么容易减脂
原因只有三个
第一：高效
拳击训练采用的训练方式是高强度间歇性训练，并且无负重，要求你在短时间里竭尽全力做完每个动作，每次只休息30秒到1分钟，
一个体重60公斤的人，1小时的有氧拳击消耗的热量相当于2个小时的跑步，并且在运动后24小时还会一直燃烧脂肪
第二：提高反应力，保护自己
没有任何运动可以代替拳击练习反应力的效果，在生活中，没有练过拳击的人在遇到突发情况时会因为恐惧而措手不及，受伤的概率是99%，能躲过的几率是1%，而长期锻炼拳击的人在不断练习中，甚至能把躲过危险概率提高到80%
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