新手怎么练控球和投篮,初学者先练投篮还是运球

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-07-02 09:53:48

继续加快运球的幅度,保持重心降低,在实战中可以助兄弟们晃乱对手重心

【5】胯下后8字

新手怎么练控球和投篮,初学者先练投篮还是运球(5)

胯下后8字做为基础的控球训练之一,可以帮助兄弟们培养控球的手感

【6】后8字手指运球练习

新手怎么练控球和投篮,初学者先练投篮还是运球(6)

通过手指8字运球,提高手指对球的掌控,也可有效培养球感

兄弟们可以在练习时由慢到快的变化节奏

【7】蜘蛛运球

新手怎么练控球和投篮,初学者先练投篮还是运球(7)

蜘蛛运球,像蜘蛛的腿一样,双手快速触碰篮球

(动图资源来源于网络)

上一页12末页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.