继续加快运球的幅度,保持重心降低,在实战中可以助兄弟们晃乱对手重心
【5】胯下后8字
胯下后8字做为基础的控球训练之一,可以帮助兄弟们培养控球的手感
【6】后8字手指运球练习
通过手指8字运球,提高手指对球的掌控,也可有效培养球感
兄弟们可以在练习时由慢到快的变化节奏
【7】蜘蛛运球
蜘蛛运球,像蜘蛛的腿一样,双手快速触碰篮球
(动图资源来源于网络)
继续加快运球的幅度,保持重心降低,在实战中可以助兄弟们晃乱对手重心
【5】胯下后8字
胯下后8字做为基础的控球训练之一,可以帮助兄弟们培养控球的手感
【6】后8字手指运球练习
通过手指8字运球,提高手指对球的掌控,也可有效培养球感
兄弟们可以在练习时由慢到快的变化节奏
【7】蜘蛛运球
蜘蛛运球,像蜘蛛的腿一样,双手快速触碰篮球
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