时过立春，本来是万象更新的季节，但突如其来的新冠肺炎瘟疫却打乱了春天的脚步，也在考验着我们身体的免疫力。众所周知，此次新型冠状病毒主要就是在荼毒人类的肺部，而肺的健康是人体免疫力的重要保证。游泳锻炼会使你呼吸肌发达、肺活量提高、呼吸更顺畅。游泳能让你拥有强健的肺功能，我们身体就有“百毒不侵”的重要砝码。嗯，游泳带来的其它诸多好处，这里就不再赘述啦，请读者自行百度。嗨，等花开疫散，我们就游泳去吧！
说起游泳，追根溯源，人类都是从水里进化出来的，所有的陆地动物都是从海洋里经历漫长进化走出来的。考古学家指出在森林古猿之前人类其实还经过了很长一段时间的进化，而研究发现最早我们起源于2.9亿年前的鱼类生物。
人与水有天然的亲和力，就像婴儿生下来就会吃奶一样。游泳就是与孕育地球生命的水的亲密接触。游泳是人回归自然的最好体验。最真切的返璞归真，回归自然莫过于到碧水中游泳，人的组成部分中70%是水分，人来自于水，对水有着无法避免的情和缘。
说到游泳带来的好处数不胜数，长期坚持游泳的人，各种指标都会趋于正常，还不会出现由运动带来的损伤，更能帮助身体塑形，简直是运动第一首选。可以说，游泳是精神和身体健康都受益最高的运动。
下面结合我选择长期坚持游泳的切身感受说说吧：
1.游泳首先是一种全身性运动
游泳不但可以减肥，还能保持你挺拔的身姿，让你轻松塑造S身形。游泳时人的新陈代谢速度很快，数据显示30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间。最直观的感受就是游完泳后饿的感觉，走在回家的路上，就想象着美餐一顿那种感觉。嗨，对于久居城市的工薪阶层也算一种美好的感受吧！
游泳能有效改善心脏的博出能力，就像一台车子的发动机一样，总需要高速跑合一下，才能有更佳状态。
游泳能加快你身体的新陈代谢，畅游后那种全身通畅的感觉，嗨，整个身体都轻快了许多。我信奉“同则不痛”的道理，身体要是“同”了，我保证你：吃饭甭儿香，睡觉也香甜！什么头疼脑热的毛病都会离你而去！这是确定无疑的！怪不得，我们伟人*一生都酷爱游泳，晚年甚至工作生活在中南海游泳池，也给我们留下许多脍炙人口的游泳名诗佳作，这里暂且不表。
2.去哪儿游
市区选择有游泳池的健身房和游泳馆。
健身房的泳池面积都较小，池子面积25X14米左右，是标准游泳池的一半长度，比较适合初学者。且费用低，这对于常年游泳的工薪阶层很重要。我就选择一家离家较近的正规健身房，办了一张年卡，费用在千元以下，一年四季随时都可以游，游完反复用热水冲一下，冷热刺激皮肤，效果很好！
为了尽兴，尤其夏季，可以去市区的标准游泳馆畅游几次，费用在单次50元以上。
3.体会游泳的乐趣
游泳是个单人运动，可以根据自身工作生活时间随意安排！我的游泳水平是在实践中不断摸索体悟提高的，哈，就是没经过专业教练的训练，全凭自学成才的！从打小就开始的蛙泳，到自由泳、仰泳、蝶泳，一步一步慢慢来，观摩、实践、体悟、提高，越来越自信，也悟出一些道理。
你羡慕过专业跳水运动员敏捷轻快、优美 、水波不惊的跳水动作吧？你也想尝试一下跳水的乐趣吧？哈，这时网购一个好的硅胶护耳泳帽就必不可少！
