虎扑07月06日讯 欧洲杯已经进入到最后阶段，像英格兰、意大利等晋级四强的球队在防守端均有着出色的表现。曾经的世界第一左后卫阿什利-科尔在The Athletic撰写了一篇专栏文章，向人们讲述了防守的艺术以及一些防守的技巧。
正文如下：
在备战欧洲杯期间，索斯盖特针对如何成为一支成功的杯赛球队进行了研究。他探索着一支球队需要怎样做才能成为冠军，英格兰的专家们给了他同一个答案：防守。
在赢得2016年欧洲杯冠军时，葡萄牙完成了4次零封，法国2018年问鼎世界杯也实现了同样的数字。英格兰在本届欧洲杯已经实现了开局连续5次零封，这也是欧洲杯历史上第一支做到的球队。
当然这也不是最近才出现的，巴特兹、布冯、卡西利亚斯在帮助球队问鼎1998、2006、2010年世界杯期间都只丢了两球。而在2012年问鼎欧洲杯的征程当中，自从开局1-1战平意大利之后，西班牙队完成了连续5次零封。
不过这说起来总是比做起来容易，在这样的大赛当中，你会面对着最优秀的前锋，拥有着各异的风格。在本届欧洲杯的四强当中，既有像凯恩、莫拉塔这样的能够回撤接应的前锋，也有像因莫比莱这样希望插身后的前锋，同时还有布莱斯维特这样的速度型前锋；有因西涅这样的喜欢内切的边锋，也有奥尔莫、达姆斯高这样的创造力型边锋，同时还有斯特林、桑乔、费兰、萨拉维亚、基耶萨这样的能够在边路一对一爆破的边锋。
在这里我想谈一谈你该如何应对所有这些风格各异的前锋，以及作为一名后卫，你需要做些什么来为球队提供赢下这种大赛所需要的东西。
防守精英级别的前锋一直是一项挑战，但是也是你赖以生存的东西，你希望能够同最佳的球员竞技。我很幸运在职业生涯当中能够遇到许多非常优秀的前锋，例如C罗、罗本以及贝尔。
作为一名后卫，你拥有着从儿时就学习到的基本的准则。作为一名左后卫，我的第一条准则就：谁也不能突破我的右肩。
当我在中场能够看到对手前锋时，我的身体位置就会进行调整，同时我也能看到持球人以及需要防守的边锋。我曾经和托尼-亚当斯一起踢球，我感觉那就是我位置感的来源。
你会遇到各种类型的对手，可能是一名矮小的前锋，这样你的中卫便可以赢下所有的空中争夺，作为边后卫的你就可以更勇敢地关照你对位的边锋。这是关乎于去理解对手的阵容和战略，同时也会取决于你球队的准则以及你所遇到的对手。
当面对一位喜欢带球推进纵深的技术型边锋时，例如桑乔或者萨拉维亚，你靠近他们的速度可以放慢一些。你希望他会朝你突进，然后他的队友也会插上。如果你吸引了他们另一名前锋或者边后卫套上，那么一旦你的球队赢回了球权，你们就会有更多的空间进行反击。每一位前锋都是不一样的，当你在高水平舞台竞技的时候，这些细节以及快速的反应都是应该得到赏识的。
如果你站在一名速度比你快的球员的右侧（例如布莱斯维特），那么你就没机会追上他了。所以当你和他们交手的时候就得更聪明些，对于卢卡库也是如此，如果你站在他身后希望和他搏斗，那么你就没机会了。他希望得到这些接触，然后他会利用身体来摆脱你。
如果你知道一名球员速度很快，那么为什么还要贴紧他呢？你的位置或许得落得更深一些，这需要沟通，掌握位置感以及球队和个人的优势所在。在对阵布莱斯维特之前，英格兰的边后卫就会告诉中后卫：“他希望得到身后的空间。”这样一来，如果凯尔-沃克和布莱斯维特贴得很近，斯通斯就得帮助覆盖其身后的空间。
哪怕在阵地战当中，如果你盯防一名速度很快的边锋，我会让他们以为自己能够接球然后我会紧贴上去。这正是我想要的，我决定了我希望他怎么样。当他的中场把球传给他的那一刻，我会消除危险然后落好位置。接下来就是下一个危险：他们会持球推进，可能还会带球内切。你得通过阻挡他的主力脚来消除威胁，最初的5-7码距离会是最关键的部分。
你真的需要和队友保持良好的沟通，对阵高大的前锋时，他们会希望进行身体对抗。他们希望你紧贴上来，然后他们利用身体的优势来碾压后卫，不过你仍然得和他们进行身体接触，让他们知道你在那里——你不能让他们感到很容易。然后他们感觉自己能够转身来冲击你，像卢卡库就能这样做，包括凯恩也可以。
有时候你没办法阻止这些球员持球推进，所以关键就在于时机。不光是抢断的时机，还包括你贴近对手的时机，同时还有想到比赛进行到什么时候了。最开始的那段时间就得让他们能够感受到你，贴近他们让他们感到你一直在身边，给他们上上对抗。
像卢卡库这样的球员就会希望你贴紧上来，他会将球回做然后反跑身后。作为一名中后卫，你或许会希望干扰他让他去到边路，将他交给边后卫处理。所以前锋的触球会让他们摆脱中卫，然后去冲击边后卫。
作为一名边后卫，当对手前锋回撤的时候，你必须意识到要发生什么。为什么莫拉塔或者凯恩会回撤？当然是为了从中场或者边路再插上。但是从另一方面而言，像我这样的球员，我知道我没办法赢得身体的对抗，所以就只能运用智慧。一直和他们进行身体接触让他们感知到你，然后进行快速的跑位甩开他们的手臂来抢在他们的身前。
当防守传中球时会更加困难，因为他们总是会试着打你的头顶，所以起跳的时机就非常重要。这时候就要谈到使用手臂的重要性——你得用手臂来试着阻止他们，然后将他们逼到你的优势区域。当你防守传中球时，你能快速同中卫进行交流换位吗？我和特里以及坎贝尔都能做到这一点。我们会早早交流进行换位，这样他们就可以来防守对手更具威胁的高空球争夺点。
至于伪九号，曼城的阿圭罗就映入我的脑海，他非常聪明，总是在两条线之间活动。曼城有时候就像是在使用三名伪九号一样，边锋也不是抱着边路，他们会落位到肋部，让对手后卫陷入抉择，这是边后卫的人吗？当曼城有大卫-席尔瓦、阿圭罗和特维斯时，他们都能进行换位并且很难去对位。如果你没有好好进行交流，那么看起来你就没有做好自己的工作，因为他们都太聪明了。现在你会发现凯恩也在做这样的事情，他回撤接球让对手中卫更难去盯防他。
无论防守任何球员，你的脚步移动都是关键。你或许可以快速扭动胯部去追逐对方，但是如果你的脚步无法移动，那么你也无法朝着希望的方向前进。当这种情况发生的时候，你的胯部移动得多快也无济于事了。
如果你无法移动你的脚步那么你就完蛋了，回顾我职业生涯尾声，这就是问题。我的胯部依然很灵活，但是脚步变得很沉重，我的双腿也迈不开了。 本届欧洲杯的乌龙球比以往所有之和还要多，因为人们无法移动他的脚步。他们无法调整自己的身体，无法将脚对准来球的方向，胡梅尔斯对阵法国时的乌龙球就是很好的例证。
人们低估了脚的摆放姿势的重要性，我看到有球员进行压迫的时候，他们的脚是侧着向一边，但是这样的话就很难能够调整姿态和积蓄力量。这就像小碎步的芭蕾舞演员，当你进行压迫的时候，你可能会进行一些小步幅的奔跑，但是你是在用脚趾发力。现在你应该向下推动，从小腿和脚后跟积蓄力量，为你的步伐增加推动力。
有时候后卫会滑倒，这时候我们就遇到问题了。但是这也取决于滑倒的地点，如果是在中线，并且有球员已经冲了过来，那么我们就会开始紧急防守。如果只是在边路，那么我得全速回追。这时候你就得做出选择：我是该去贴防还是堵门？你或许没办法去干扰带球的球员，但是你可以影响他的射门。 有球员在禁区吗？有多少球员在禁区？你必须得在须臾之间做出分析。
在比赛之后我的手臂、肩膀都会受伤，因为我真的在用自己的身体去肉搏。一只手是用以保护内侧，当有人想错我内侧挤过的时候我能将手臂搭在他身上，另一只手则是用来积蓄摆脱的力量。 另一个会感到疼痛的补位就是头部，我的脖子会受伤，因为总是不断在扭头观察身边的情况。
但愿这一切能够让你们领略到防守的艺术以及如何防守不同类型的前锋。我足够幸运能够对阵最顶级的球员和球队，但是正如我在开头所说的那样，防守还是基于准则，那些你从儿童时期就学到的东西。如果你没有准则和基础，那么你什么都没有。
(编辑：姚凡)
