滑雪小弯练习方法,滑雪如何s弯

首页 > 体育 > 作者:YD1662025-03-01 11:25:11

雪天里最应该体验的活动

非滑雪莫属了!

刺激、畅快、健康、还很酷……

当然,滑雪可不是你想滑就能滑的哦

在滑雪之前一定要做好万全的准备

否则很容易摔跤或者发生别的意外哦!

如果你是一名滑雪小白的话

那你一定要好好看完这份滑雪攻略!

满满都是“干货”,还不快点Get起来~

心理篇

滑雪小弯练习方法,滑雪如何s弯(1)

这里没什么太多要说的,初体验滑雪,难有不摔跤的经历。会有减少摔跤次数的技巧,也有减少摔跤带来的二次受伤的干货,但是却不会有完全保证不摔跤的方法。抱着学习的心态,在无数次的摔倒与重新站起来中,理性对待摔跤,平常心对待摔跤,放宽心大胆地去滑。坚持住,你会爱上滑雪!


装备篇

滑雪小弯练习方法,滑雪如何s弯(2)

一身齐全的装备

是你上雪场必不可少的东西!

滑雪板

分为单板和双板,简而言之就是一块板还是两块板的区别,新手小白建议用双板。同时,择短不择长,板的长度与个人身高差在10到15厘米即可。

滑雪杖

拿着雪杖伫立,小臂垂直于身体,手臂呈“L”状为最佳。

滑雪鞋

一定要合脚紧凑,不要让脚在靴子里面有活动空间,同时,检查鞋内是否有异物、是否干燥。

滑雪镜

建议尽量佩戴有边框的树脂眼镜,镜片颜色以黄色或茶色为佳,近视戴眼镜的滑雪者选择OTG型号雪镜,不建议戴隐形眼镜。

滑雪小弯练习方法,滑雪如何s弯(3)

头盔

选择专业的滑雪头盔,戴上之后不能让太紧或者太松。

衣服

内衣要穿透水面料的,不然出汗之后会非常难受。内衣外面需要一件抓绒保暖的衣服,最外层的衣服要求透气防水,衣服颜色能够与雪地颜色区分开,颜色鲜艳的为首选。另外,不建议大家穿牛仔裤去滑雪哦~

面(围)巾

冬季天气一般干燥多风,面巾可以有效保护脸部皮肤。同时,可以带上一些护肤品,防晒防皮肤干裂。

手套、袜子

手套要求防水透气防滑,袜子要求保暖防雪,长一些的羊毛袜最佳。


技巧篇

如何帅气的转弯?

对于双板滑雪初学者,转向是突破初阶的第一道难关,踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧:

★右转弯,加强左脚雪板对雪面的压力,左转弯则反之。

★转弯时,除了雪板对雪面的加压外,加压的脚掌有向内转向的动作。

★膝盖没有向内压的动作,保持弯曲即可。

总结八字口诀:压左转右,压右转左

滑雪小弯练习方法,滑雪如何s弯(4)

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