居家学习、办公
运动健身必不可少
今天，小体请到
上海市社会体育指导员
市剑道协会副会长
为大家带来
剑道的知识科普
以及居家剑道的练习方法
让我们齐心协力
从我做起
打赢疫情防控阻击战
剑道基础动作演示
马步打击
长距离滑步打击
剑道是一项更多需要毅力、集中力、理解力以及技战术的运动。居家学习期间，青少年练习剑道除了可以提高敏捷灵活度、显著增强体质、提升健康梯度外，更能通过礼仪流程影响内心，使孩子更加懂得尊重、宽容和忍让。
居家剑道练习之时，可以利用长棍等物品充当训练器械。
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编辑：杨喻、杨叶
审核：孙玮钧
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